Новости

С 9 по 24 июня библиотека открыта:

со вторника по четверг: с 10:00 до 16:00 (без перерыва на обед)
в пятницу: с 10:00 до 15:45 (без перерыва на обед)
в субботу: с 12:00 до 16:00 (без перерыва на обед)

Воскресенье и понедельник – выходные дни

Итак, каждое летнее утро у нас будет начинаться со знакомых с детства позывных: «На зарядку становись!» В 8.15 ждем всех желающих у спортивно-оздоровительного комплекса в хорошую погоду, а если будет дождь, то в спортивном зале.

Ежедневно будем приглашать на спортивный инструктаж в тренажерный зал, где можно будет получить индивидуальную консультацию по работе на кардио- и силовых тренажерах. Приходите, такие занятия нужны в любом возрасте!

А еще будут занятия по скандинавской ходьбе, отработке техники игры в настольный теннис, бадминтон. Желающих научим играть в волейбол и баскетбол.
Пригласим на занятия плаванием тех, кому пока недоступен этот прекрасный вид спорта.

Итак, начинаем новую жизнь с понедельника, 8 июня! Будем спортивными, подтянутыми, а главное – здоровыми!
Следите за расписанием спортивных инструктажей и занятий в СОК на стендах и на нашем сайте в разделе «Досуг»: https://snt-pushkino.ru/food/sportivno-ozdorovitelnye-meropritiya/

Режим работы комплекса:
Понедельник - воскресенье: с 08:00 до 22:00
Санитарный час: с 09:00 до 10:00 / 14:00 до 15:00 и с 21:30 до 22:00
Телефоны администратора:
8 (496) 539-32-40 доб. 60-31
Внутренний: 60-31
*Расписание

Начнем с музыки: ее будет много! Дискотеки – каждый день, с 11 по 14 июня. Пригласим на караоке, на концерты, на песенные посиделки «Какая ж песня без баяна». Музыка и песни будут звучать и на уличных гуляниях, с которых начнется праздник.

Два мастер класса – по живописи и по эпоксидной смоле ждут самых творческих гостей – обращаем ваше внимание: нужно предварительно записаться на оба!

Детям не будет скучно: творческая анимация ждет наших маленьких гостей!

С удовольствием приглашаем на экскурсию-прогулку в Радонеж – это место, где начал свое служение России Преподобный Сергий Радонежский.

Полная афиша наших мероприятий: https://shop.hotbot.ai/pushkino/page/68518b1c81671dc544198ea3

И любимая составляющая отдыха в «Санатории Пушкино» – прогулки по лесу и спорт. К вашим услугам – бассейн и тренажерный зал, лодки и катамараны на лодочной станции, рыбалка, пляж, баскетбольно-волейбольная площадка, наш живописный лес с удобными терренкурами!
Напоминаем о возможности собраться компанией на шашлыки, вас ждут наши мангальные площадки, а у гостей, которые выберут отдых в коттеджах, будут индивидуальные зоны для шашлыков!

Отпразднуйте День России с нами!

Отдел бронирования:
8 (495) 526-60-20
8 (496) 539-32-50
8 (926) 224-83-48, для сообщений в МАХ
Ежедневно с 8:00 до 20:00
Электронная почта: manager@snt-pushkino.ru

Мы ждем маленьких гостей!

Пригласим их на мастер-классы, творческие мастерские и концерты, будем рады видеть на экскурсиях!
Летом каждое воскресенье для детей будет работать аниматор! Еженедельно ребят будут ждать новые программы и развлечения!
Какие каникулы без активного отдыха! Вас ждут лодки и катамараны, пляж, рыбалка, баскетбольная и волейбольная площадка, прогулки и пробежки по нашему живописному лесу.
Напоминаем, что в корпуса санатория мы принимаем детей с семи лет, в коттеджи – малышей любого возраста.
Всегда рады маленьким гостям, приезжайте!

Отдел бронирования:
+7 (495) 526-60-30
+7 (499) 750-69-98
+7 (926) 224-83-48 (для сообщений в MAX)
Ежедневно с 8:00 до 20:00
Электронная почта: manager@snt-pushkino.ru

Забота о здоровье ребенка — это не только походы к врачу, когда что-то заболело. Это ежедневный труд и внимание к простым, но жизненно важным вещам.

Пять ключей к здоровью ребенка.

Питание. Дети растут, и им нужно «топливо». Рацион должен быть разнообразным: мясо, рыба, молочные продукты, овощи и фрукты. Сладости и фастфуд — не под запретом, но в строго ограниченном количестве. Важно с детства формировать культуру еды: семейные обеды, красивая сервировка и никаких мультиков во время приема пищи.

Движение. Гаджеты и сидячий образ жизни — бич современных детей. Ребенку необходимо двигаться не меньше часа в день! Спортивные секции, просто прогулки на свежем воздухе, подвижные игры во дворе — это залог правильного формирования опорно-двигательного аппарата и здорового сердца.

Режим и сон. Переутомленный ребенок — капризный и болезненный ребенок. Соблюдение режима дня и достаточный сон критически важны для нервной системы. Младшим школьникам нужно спать не меньше 9-10 часов, а дошколятам — все 11-12.

Профилактика. Вакцинация защищает детей от инфекций, которые могут покалечить или убить. Национальный календарь прививок создан не просто так — это щит от кори, полиомиелита, дифтерии и других опасных болезней. Не лишайте ребенка этой защиты!

Психологический комфорт. Дети чувствуют напряжение в семье острее, чем мы думаем. Стресс снижает иммунитет. Обнимайте ребенка, говорите, что любите его, слушайте и слышьте. Спокойная атмосфера дома — лучшее лекарство.

Отдельно о безопасности:
Научите ребенка мыть руки перед едой, чистить зубы два раза в день и пользоваться салфетками. А еще — правилам дорожного движения и осторожности с незнакомцами. Здоровье включает в себя и физическую, и эмоциональную безопасность.

Родители, помните: вы главный пример для подражания. Невозможно приучить ребенка к ЗОЖ, если вы сами курите и едите чипсы на диване.
Давайте растить здоровое поколение вместе! Берегите своих детей!

Многие успокаивают себя: «Курю только по праздникам», «Вейп же безвредный», «Брошу, когда захочу». Врачи бьют тревогу: мифы о безопасном курении разрушают здоровье нации, и особенно молодежи.
Разрушаем главные мифы:

Вейпы и электронки безвредны. Это неправда. Аэрозоль, который вдыхает вейпер, содержит никотин, тяжелые металлы и канцерогены. Производители просто сменили вывеску, продавая ту же зависимость в красивой упаковке. «Попкорновая болезнь» легких (облитерирующий бронхиолит) — уже реальный диагноз у любителей парить.

Кальян безопаснее сигарет. Курение кальяна длится дольше, а доза вдыхаемого дыма за одну сессию может равняться сотне выкуренных сигарет. Плюс общий мундштук — риск заразиться туберкулезом или гепатитом.

Что происходит с организмом, когда вы курите?
Никотин сужает сосуды, заставляя сердце работать с бешеной нагрузкой. Смолы оседают в легких, убивая их способность очищаться. Кислородное голодание затрагивает каждый орган: кожа стареет быстрее, зубы желтеют, у мужчин падает потенция, у женщин сложнее наступает беременность.

Почему стоит бросить прямо сейчас?
Через 20 минут после последней сигареты пульс приходит в норму. Через 12 часов уровень угарного газа в крови снижается до нормального. Через 2-3 месяца улучшается кровообращение и увеличивается объем легких. Через год риск инфаркта падает вдвое!

Как помочь себе бросить?
1. Назначьте дату. Пусть это будет день старта Недели отказа от табака.
2. Уберите триггеры. Сигареты, зажигалки, пепельницы — с глаз долой.
3. Замените ритуал. Если руки привыкли что-то держать — возьмите четки, спиннер или стакан воды.
4. Не бойтесь помощи. Никотинзаместительная терапия (пластыри, жвачки) и консультации психолога увеличивают шансы в разы.
Бросить курить может каждый. Это не подвиг, это возвращение себе самого себя — бодрого, здорового, свободного.
Почувствуйте вкус жизни без табачного дыма. Ваши легкие скажут вам спасибо!

Одно из самых любимых развлечений наших гостей – катание на лодках и катамаранах – уже доступно!
Приглашаем вас прокатиться по водной глади наших озер!
Аренда лодки и катамарана – 210 руб. в час.
Оплатить услугу можно у администраторов в любом корпусе, а также в спортивно-оздоровительном комплексе.

Режим работы лодочной станции:
с 10.00 до 14.00
с 16.00 до 19.00
Выходной день – понедельник

На все вопросы ответят наши администраторы:
+7 (496) 539-32-40 доб. 60-31
+7 (496) 539-32-40

Эндокринология — наука о железах внутренней секреции: щитовидной и поджелудочной, надпочечниках и других. Когда их работа нарушается, страдает весь организм. И главная коварность многих эндокринных болезней в том, что они развиваются незаметно, маскируясь под усталость или стресс.

 Самые частые эндокринные "мины":

 Сахарный диабет 2 типа. Болезнь, которая стремительно молодеет. Постоянная жажда, сухость во рту, частые позывы в туалет ночью, долго заживающие ранки — повод проверить уровень сахара в крови.

 Заболевания щитовидной железы. Если вы постоянно мерзнете, кожа сухая, а сил нет даже утром — возможно, железе не хватает йода (гипотиреоз). Если же вы раздражительны, сердце колотится, а вес тает без диет — это может быть переизбыток гормонов (тиреотоксикоз).

 Ожирение и метаболический синдром. Это не просто эстетическая проблема. Жировая ткань сама вырабатывает гормоны и может провоцировать инсулинорезистентность — предвестник диабета.

 Кто в группе риска?
Врачи советуют быть особенно внимательными, если у вас есть наследственная предрасположенность (диабет у родственников), лишний вес, вы старше 40 лет или работаете на вредном производстве. Женщинам нужно следить за гормональным фоном особенно тщательно.

 Правила профилактики:

 Питание. Меньше сахара и быстрых углеводов, больше клетчатки и белка. Для здоровья щитовидки нужны продукты с йодом (морская капуста, рыба, грецкие орехи), но только после консультации с врачом — при некоторых заболеваниях избыток йода вреден.

Вес и активность. Лишний вес — главный враг поджелудочной железы. Регулярная физическая нагрузка повышает чувствительность клеток к инсулину.

Режим и стресс. Хронический стресс истощает надпочечники и может спровоцировать сбои. Сон не менее 7 часов и умение расслабляться — важная часть профилактики.

Диспансеризация. Раз в год сдавайте кровь на сахар и ТТГ (тиреотропный гормон). Это простые анализы, которые могут предупредить серьезные болезни.

 Помните: гормоны любят стабильность и заботу. Не игнорируйте сигналы своего тела. Если вы заметили необъяснимые изменения веса, настроения или самочувствия — не ищите ответы в интернете, сходите к эндокринологу.
Берегите свой внутренний оркестр, пусть музыка звучит гармонично!

На этой неделе мы говорим о важности контроля давления и, что не менее важно, о приверженности лечению. Почему люди годами ходят с высоким давлением и почему бросают таблетки? Давайте разбираться. 

Цифры, которые имеют значение! Нормальным считается давление ниже 130/80 мм рт. ст. Если тонометр регулярно показывает цифры 140/90 и выше — это повод обратиться к врачу.
Опасность гипертонии в том, что она разрушает сосуды, заставляя сердце работать с перегрузкой. Последствия — инфаркты, инсульты, поражение
почек и глаз.

Главная проблема: привычка лечиться «по настроению». Представьте: человеку назначили терапию. Давление пришло в норму, самочувствие улучшилось. И тут возникает коварная мысль: «Зачем пить химию, если я и так здоров?». Это самая большая ошибка!

Отмена препаратов. Если бросить пить таблетки, давление вернется к прежним высоким цифрам. А резкая отмена некоторых лекарств может спровоцировать гипертонический криз.

Лечение "по факту". Пить таблетки только когда "прижало" — значит играть в русскую рулетку со своим сердцем. Гипертония требует постоянного, а не эпизодического контроля.

Страх "посидеть" на таблетках. Многие боятся, что привыкнут и не смогут жить без лекарств. Но правда в том, что, поддерживая давление в норме медикаментами, вы сохраняете свои сосуды и продлеваете жизнь.
Почему важно соблюдать терапию? Современные препараты для снижения давления нужно принимать постоянно, в той дозе, которую подобрал врач. Это как очки для близорукого человека: если их снять, мир снова станет размытым. Лекарства не лечат гипертонию навсегда, но они контролируют ее, позволяя вам жить
полноценной жизнью без инфарктов и инсультов.

Ваши главные помощники:
1 Тонометр. Измеряйте давление утром и вечером, записывайте результаты.
Это поможет врачу корректировать терапию.
2 Врач. Не назначайте лекарства себе сами и не слушайте советы соседок.
Только специалист подберет правильную схему.
3 Образ жизни. Соль, курение, алкоголь и лишний вес — главные враги
гипертоника. Ограничьте соль до 5 г в день, больше двигайтесь и
высыпайтесь.

Берегите свое сердце. Контроль давления и дисциплина в лечении — это и есть настоящая забота о себе. Будьте здоровы!

Дорогие ветераны!

Дорогие гости и коллеги!

Поздравляем вас с Днем Победы!

9 Мая, пожалуй, с победного 1945 года стал не просто днем празднования победы в войне, а символом гораздо большей Победы – здравого смысла над кровавым безумием, добра – над абсолютным злом, жизни над смертью!

Творцы этой Победы – наши самые близкие люди – родители, бабушки и дедушки. Поэтому праздник планетарного масштаба для каждого из нас еще и личный, семейный.

Традиции этого праздника передали нам наши родные - ветераны. И мы их бережем.

И отпразднуем День Победы так, как всегда праздновали с ними!

Всем нам мира, счастья и добра!

Низкий поклон нашим ветеранам, живите как можно дольше!

С праздником!