Новости

Врачи не устают повторять: здоровье — это не просто отсутствие болезней, это состояние полного физического и душевного благополучия. И формируется оно из наших ежедневных привычек. Давайте разберем три «кита», на которых держится ЗОЖ.
Питание. Это не про голодание. Это про баланс. Старайтесь, чтобы в вашем рационе было больше овощей, зелени и качественного белка. Уменьшите количество быстрых углеводов (сладости, газировка) и ультрапереработанных продуктов. Пейте чистую воду — она запускает обмен веществ и дает энергию.
Движение. Гиподивазия (недостаток движения) — бич современного человека. Чтобы сердце работало как часы, а сосуды оставались эластичными, нужно всего 30–40 минут физической активности в день. Это может быть быстрая ходьба, танцы, плавание или йога. Главное — регулярность!
Режим и психоэмоциональное состояние. Наше тело неразрывно связано с головой. Хронический стресс и недосып разрушают организм быстрее любого фастфуда. Старайтесь ложиться спать до 23:00 (сон не менее 7–8 часов) и находить время для хобби и общения с близкими.
Почему это важно?
Ведя здоровый образ жизни, вы не просто улучшаете качество жизни сегодня, но и значительно снижаете риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и многих других недугов в будущем.
Начните эту неделю с малого: пройдите лишнюю остановку пешком или замените вечерний скроллинг ленты на прогулку в парке. Берегите себя и будьте здоровы!

Просим обратить на это внимание при бронировании путевок и планировании поездок тех гостей, которые посещают бассейн по абонементам.
Приносим извинения за возможные неудобства.
Уже 24 апреля мы пригласим вас в обновленный и посвежевший бассейн.
Справки по телефону спортивно-оздоровительного комплекса:
+7 (496) 539-32-40 доб. 60-31

Здоровье матери — это не только физическое восстановление после родов. Это её эмоциональное состояние, возможность отдыхать, чувствовать поддержку
и иметь доступ к качественной медицинской помощи. Выгоревшая, неотдохнувшая мама не сможет дать ребёнку всё необходимое. Забота о себе в этот
период — не эгоизм, а мудрость.

На что важно обратить внимание маме?
Послеродовое наблюдение. Регулярные визиты к гинекологу для контроля восстановления.
Психоэмоциональное здоровье. «Бэби-блюз» или послеродовая
депрессия — не стыдно, это состояние, требующее помощи и поддержки. Говорите о своих чувствах.
Сбалансированное питание и отдых. Позвольте себе спать, когда спит малыш. Принимайте помощь близких.
Внимание к сигналам тела. Не игнорируйте непонятные боли, сильную усталость, изменения в самочувствии.

И, конечно, фокус на здоровье ребёнка
Профилактические осмотры и вакцинация. Соблюдение графика посещения педиатра — лучший способ предупредить проблемы.
Грудное вскармливание или качественная адаптированная смесь. Правильное питание с первых дней.
Безопасная среда и своевременное развитие. Простые правила безопасности дома, внимание к этапам развития (когда начал держать голову, переворачиваться, гулить).
Эмоциональный контакт. Объятия, разговоры, ласка — это так же важно
для развития мозга малыша, как и витамины.

Эта неделя — напоминание для всей семьи. Здоровье ребёнка строится на трёх китах: здоровье матери, забота отца и поддержка окружения. Давайте создавать
для наших мам и детей среду, полную внимания, помощи и любви.
Любите, берегите и поддерживайте друг друга. Ведь вы — целая вселенная для самого важного маленького человека.

Инфекции бывают разными:
вирусные (грипп, ОРВИ, корь, ВИЧ, гепатиты);
бактериальные (ангина, туберкулез, кишечные инфекции);
грибковые и паразитарные.

И для каждой — свои пути передачи: воздушно-капельный, пищевой, контактный, через кровь. Но защита строится на общих принципах.

Ваш личный «противовирусный» щит:
Гигиена рук — святое! Мойте руки с мылом после улицы, перед едой, после туалета. Если нет воды — используйте антисептик.
Вакцинация — умная защита. Это не про «за» или «против», а про научный факт: прививки спасли миллионы жизней. Обсудите с врачом свой календарь
и календарь детей.
Здоровые привычки — крепкий иммунитет. Сбалансированное питание, сон, физическая активность и управление стрессом делают организм менее уязвимым.
Ответственное поведение. Чихаем и кашляем не в ладошку, а в локоть. Проветриваем помещения. В сезон простуд носим маску в местах скопления людей. Не пьем из одной бутылки.
Безопасность в еде и быту. Тщательно мойте овощи и фрукты, соблюдайте температурный режим при готовке. Не пользуйтесь чужими предметами личной гигиены.
Эта неделя — напоминание о том, что наше здоровье во многом в наших руках (в прямом смысле!). Профилактика не требует героических усилий,
но ежедневно защищает нас и наших близких. Не дайте инфекции шанса испортить вашу весну!
Предотвратить проще, чем лечить. Начните с малого сегодня.

Знаете ли вы, что состояние зубов и десен напрямую влияет на сердце, суставы, может провоцировать диабет и осложнения при беременности? Полость рта — не изолированная территория, а «ворота» для бактерий, которые, при наличии воспаления, разносятся по всему телу.

Ответственное отношение — это не героизм, а система.

Правило двух раз: Чистить зубы утром и вечером
по 2-3 минуты — обязательно. А идеально — после каждого приема пищи.

Техника — это всё: Движения щетки должны быть
«выметающими» — от десны к краю зуба. Не забывайте про язык и щеки!

Дополнительный арсенал: Зубная нить (флосс) и ирригатор — ваши главные союзники в борьбе с налетом там, где щетка бессильна.

Регулярный осмотр — раз в полгода: Кариес на ранней стадии лечится быстро и безболезненно. Профессиональная гигиена снимает твердый налет, который невозможно убрать дома.

Питание тоже имеет значение: Ограничьте частые перекусы сладким
и кислым. Сыр, орехи, зелень и вода — лучшие друзья ваших зубов.

Важно: Ответственность начинается с детства. Прививайте правильные привычки детям с первых зубов. И помните, что проблемы с деснами (кровоточивость, неприятный запах) — такой же серьезный повод посетить врача, как и зубная боль.

Не откладывайте визит к стоматологу «на потом». Сделайте его своей привычкой, как поход в спортзал или косметолога.

Инвестируйте в свою улыбку сегодня — это инвестиция в ваше здоровье, уверенность и качество жизни на долгие годы!

 

Но сегодня у этой истории есть две новости. Плохая: вирус широко распространен, и многие не знают о своем статусе. Хорошая: гепатит С
в большинстве случаев излечим полностью. Современная терапия эффективна, хорошо переносится и принимается всего несколько месяцев.
Ключ — в осведомленности и действии.

Как передается? Через кровь. Риски: нестерильные инструменты (медицинские, маникюрные, тату), использование чужих предметов личной гигиены (бритвы, щетки), незащищенные половые контакты, переливания крови до 1992 года.

Что делать?
Сдать анализ. Простой тест крови (анти-HCV) — первый шаг. Он входит
в программу диспансеризации.
2. Не паниковать. Положительный скрининг — не приговор, а сигнал
к дальнейшей точной диагностике (ПЦР, генотипирование).
3. Лечиться. Обратиться к врачу-гепатологу или инфекционисту. Современное лечение доступно по ОМС.

Кому особенно важно провериться?
Тем, кто когда-либо делал татуировки, пирсинг, маникюр вне надежных салонов.
Перенесшим операции, переливания крови до середины 90-х.
Контактировавшим с кровью других людей (медработники).
Тем, у кого были незащищенные контакты с непроверенными партнерами.
Эта неделя — о победе над страхом и невежеством. Не позволяйте мифам
и стигме мешать вашему здоровью. Знание своего статуса — это ответственность перед собой и близкими.
Сдайте тест. Сохраните свою печень и здоровье. Гепатит С можно и нужно побеждать!

Уважаемые наши гостьи!
Приятно видеть вас красивыми и нарядными, веселыми и активными, вовлеченными во все, что происходит в санатории! Мы, со своей стороны, готовы работать ради вашего здоровья и красоты!

Дорогие наши сотрудницы!
Спасибо за ваш труд, привлекательность и яркость, душевную щедрость! За то, что на вас всегда можно положиться! Приятно, что вы на высоте – сегодня и всегда! Гордимся вами!

Желаем здоровья и счастья, любви и красоты, легкости и совершенства во всем!
Пусть любимые мужчины окружают вас заботой и любовью не только в этот день, а всегда!

Ведущие эндокринологи страны создали федеральный ресурс по сахарному диабету «Про Диабет». Это цифровая экосистема для пациентов с сахарным диабетом, их близких, врачебного и пациентского сообществ.

Работа началась в августе 2025 года в социальных сетях, за этот период аудитория каналов в ТГ и ВК составила более 5,5 тысяч человек, а общее количество просмотров превысило 300 тысяч.

В декабре для пользователей был открыт единый информационный ресурс «Про Диабет» — главный экспертный ресурс страны по сахарному диабету. Он направлен на профилактику, раннее выявление и повышение приверженности к лечению сахарного диабета. Ресурс предназначен для пациентов с сахарным диабетом, их родных и близких, чья поддержка важна в управлении заболеванием, а также для экспертного сообщества и всех, кто заботится о здоровье.

В интернете много информации о сахарном диабете, но она не всегда достоверна и безопасна. Ресурс «Про Диабет» - пространство с исключительно качественными материалами, оформленными в удобном формате для всех групп пользователей.
Врачи на приеме смогут в одном месте открыть удобные калькуляторы и шкалы, что поможет быстрее составить полную клиническую картину.
У пациентов всегда под рукой дневники, памятки, полезные материалы для жизни с учетом особенностей заболевания.

Компетентность и ответственность за каждое слово – вот что отличает экосистему «Про Диабет».

В 2026 году для всех пользователей ресурса появится раздел «Профилактика», а также расширятся возможности «Личного кабинета пациента» в части подбора питания и физической активности и «Личного кабинета медицинского работника» в части полезных материалов для «Школ сахарного диабета» и базы самых актуальных материалов по сахарному диабету.


Ссылка на ресурс: https://pro-diabet.ru/

Ответственная беременность начинается с подготовки. Идеально, если она начинается за несколько месяцев до зачатия. Но важно помнить: начать заботиться о себе и будущем ребенке никогда не поздно.

Что в приоритете?

Планирование и ранняя постановка на учет: Визит к врачу на первых неделях и регулярное наблюдение — лучшая инвестиция в благополучную беременность и роды.
Образ жизни — основа всего: Отказ от алкоголя и сигарет, включая пассивное курение. Сбалансированное питание, богатое витаминами (особенно фолиевой кислотой!) и микроэлементами. Умеренная физическая активность, разрешенная врачом.
Ментальное здоровье — не роскошь: Покой и поддержка близких, умение справляться со стрессом, своевременный отдых. Ваше спокойствие — залог спокойствия малыша.
Образование и доверие: Изучайте авторитетные источники, задавайте вопросы своему врачу, посещайте школы для будущих родителей. Осознанность развеивает страхи.
Этот путь — не про идеальность и ограничения из страха. Это про любовь, воплощенную в действиях. Про осознанный выбор в пользу здоровья, про создание безопасной и поддерживающей среды для новой жизни.
Неделя ответственного отношения — напоминание для всей семьи. Поддержка партнера, помощь родных и профессиональная забота врачей создают ту самую надежную «колыбель», в которой зарождается будущее.
Сделайте эти недели временем осознанной заботы о себе и самом главном маленьком человеке, чье сердце уже бьется рядом с вашим.
Начните с одного шага. Запишитесь на консультацию. Примите решение. Подарите себе и ребенку лучшее начало.